w 29

  http://www.youtube.com/watch?v=HyXpohFoBKE Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-04-07 17:00:54

imieniny były niedawno nie pamiętaliście o mnie :P A urodzinki wtedy kiedy zaczyna się miesiąc lwa :P Relacja będzie jak mnie nie będzie swędzieć po tym :P Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-04-09 19:42:06

Res nie chce być pożartym Dzięki tobie będe miał zaszczyt po aerobować 2 noce z piękną Eweliną :D Nie wiesz co tracisz Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-04-19 10:11:59

aaaaaa:D:D:D co tu taka cisza:D wpadłam się pochwalić:D jadę ( chyba;) ) jako pilot wycieczek - animator na MAJORKA od 16 do 23 maja i drugi wyjazd- może jak będę w stanie pojadę KOS- 29 maja do 5 czerwca:D:D:D boskooo:D:D:D

Graty ;) Wojtek zycze ci duzo zdrowia połamańcu Kulki gejszy wyślę Ci razem z paczką Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-04-23 09:14:07

No w piwni raczej stołu nie mam Tak, na kompie

Tomek - chetnie.. poszalelibysmy w knajpach i potem ze studentkami :D:

Ok, na żywo - Stanę przed Tobą :d A w markecie mogłoby być ciekawie....

bo ich nie masz na twoim miejscu nie brał bym nic babunia tak cie wykarmi ze forme stracisz za 2 dni Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-05-01 10:37:26

no nie powiem obie panny sa ok ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD rządzi!! "Jeśli za długo będziesz wpatrywał się w otchłań, otchłań zacznie wpatrywać się w ciebie" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51482&whichpage=1&crc=17195527#post1 - ZAGLOSUJ NA SWEGO CZLOWIEKA....ZAGLOSUJ [...]

Peepeek napisał już, ale dopowiem, że zamienił bym twaró chudy na półtłusty ( m.in. dlateo, że mniej przetworzony ) :-) 1. Wzpenij ---> http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html 2. Kolejność ćwiczeń do zmiany, zaczyna się od wielostawów, kończąc na izolacjach. Czyli dajesz np. nozki, plecy, klata, barki, trik, [...]

Dzisiaj byłem w aptece i pytałem o ten tran, to był w płynie (jakiś owocowy) za 37,50zł i w kapsułkach, 90kaps za 15zł. Co wybrać ? FINALNA WERSJA DIETY: Posiłek 1 - 7:15 -Mleko (1,5%) 250ml = 120kcal (0,5b/3,8t/12,5w) -MUSI WŁASNE / Płatki owsiane 70g = 256kcal (8b/5t/48,5w) / suszone morele posiekane 10g / orzechy włoskie 10g / migdały 10g = [...]

MSP Szamotuły - szkółka piłkarska działająca w Szamotułach słynąca szczególnie ze szkolenia bramkarzy. Jej wychowankami są między innymi Łukasz Fabiański, Radosław Cierzniak, Łukasz Załuska, Łukasz Krymowski, Jarosław Fojut i Grzegorz Rasiak. Trenerem bramkarzy w MSP Szamotuły jest Andrzej Dawidziuk, a zawodników z pola Bernard Szmyt. Szkółka [...]

nd,pon,wtorek bylo cardio to sobie wczoraj bareczki tric przedramie brzuch bez cardio . No ale dzis tak 2 dzien z rzedu bez cardio = mysle sobie nie ma opcji , machnolem szybkie 25 min zeby cos kcal - . jutro normalne 45 minut . Sobota ziemia obiecana WW i w nd klatka/bic/brzuch/cardio 1 walek ze wczorja barki robilem wszystko git i dzis do [...]

wuchta tak jak pisalem , zdjecia w pozach nie oddaja tego co na filmiku , na luzie jak robisz bica widac jaka ladna sylwetka , nie rzucaja sie w oczy krotkie bicepsy za to w***** ladna klatka , barki i cala reszta Zmieniony przez - anglia23 w dniu 2010-05-29 18:14:07

Jordan a myslalem ze to ja jestem spasiony Tylko ze jak to zetniesz to jeszcze cos z ciebie chyba zostanie, ze mnie nie koniecznie A w ogole udzielam sie, bo dostalem amnestie i chce dorzucic od siebie ze od kolczykow w sucie wara Kiedys w ogole mialem kawal ryja jeszcze, teraz to pozdejmowalem, ale sut i jezor zostal, z suta nie wyciagne bo [...]

hahaha chlopy dzieki wielkie akurat plecki mam w niedziele wiec na bank napisze. Buli co do diety wyglada tak: Sniadanie: -1 zoltko , 7 bialek - 100g chleba zytniego -herba zielona - wit i mineraly nastepnie ugotowane 150g ryzu, 400g kuraka ryz podzielony na 4 posilki lub 5 jesli trenuje kurczak dzielony na 5 posilkow zawsze do pierwszych 3 [...]

Przygodę z saa zacząłem po kilku latach treningu, kiedy doszedłem do pewnego poziomu i stanąłem w miejscu. Maksymalnie robię dwa cykle w roku. Pozdrawiam Zmieniony przez - rob123 w dniu 2010-08-23 01:28:02 Zmieniony przez - rob123 w dniu 2010-08-23 01:31:29

w DNT co cwiczyc ? bieganie w terenie nie wchodzi w gre po 2 minutach nie moge sie ruszac --powodem takiego ogromnego zmeczenia jest choroba w trakcie leczenia ... Tak wiec co proponujecie zeby trenować w domowych warunkach zeby ladnie tluszczyk z brzucha zgubic ? sory zapomnialem ze to dział odżywianie Zmieniony przez - esquiss w dniu [...]

Dremor Ty nawet normalnie, na spokojnie dyskusji nie potrafisz prowadzic. W kazdej Twojej wypowiedzi jest tyle emocji, ze az zle sie to czyta. Co wiecej obrazasz mnie niektorymi epitetami. Na prawde nie mam ochoty z Toba dyskutowac, bo zachowujesz sie jakbys niedojrzal emocjonalnie do takich dyskusji. Nie możesz pogodzić się z tym, że ktoś ma inne [...]